Les méditations guidées

Je vous propose en libre accès, deux méditations guidées qui je l'espère, vous permettront de prendre un moment pour vous, de vous poser et de vous reconnecter à vous-même avec bienveillance.
Tout d'abord, trouvez une façon de vous asseoir qui soit à la fois confortable, stable et plutôt droite, sur une chaise, au sol sur un tapis avec un coussin, voire allongée pour le scan corporel.

Bonne méditation.