À propos de moi

"J'enseigne la méditation de pleine conscience avec un seul objectif en tête, aider autrui à apprendre à se poser, à se reconnecter à eux-mêmes, à être plus bienveillant.e vis à vis d'eux-mêmes, grâce à la méditation de pleine conscience."

Assez tôt, j'ai senti qu'il manquait une dimension dans ma vie, en termes de valeurs, un sens à l'existence. En 1998, j'ai débuté mon chemin dans le bouddhisme tibétain. J'ai beaucoup appris durant ces nombreuses années et notamment ai mis en place une vie plus saine, des valeurs.

A partir de 2016, je me suis tournée vers la méditation de pleine conscience, en quête d’un chemin plus laïque. J’ai participé et enchaîné de nombreux cycles de cours et conférences, avec Jack Kornfield, Sharon Salzberg et Tara Brach.
D'année en année, je notais le changement, une plénitude s'installait progressivement et une capacité d'être avec les choses telles qu'elles sont, de gérer le stress d'une vie professionnelle exigeante, mon anxiété chronique et traumas anciens.
Cela est finalement devenu le socle d'une vie heureuse et épanouie.

Cet équilibre trouvé, j'ai décidé de suivre la formation d'enseignante de Jack Kornfield et Tara Brach, dans le but de partager cette pratique avec autrui.
Après 2 années de formation, des retraites de méditation, l’enseignement de 2 cycles de cours, j'ai co-fondé l'association INNER CALM, basée à Lanester, au sein de laquelle je propose mes activités.

Je continue d’approfondir ma pratique et reste engagée avec les enseignements.
Je suis membre de l'association des enseignants formés par Jack Kornfield et Tara Brach (MMTCP Alumni). Je pratique la méditation de pleine conscience quotidiennement, participe à des retraites de méditation et continue de suivre des conférences sur ce domaine.

Ce chemin de la "mindfulness" est celui de toute une vie et je serai ravie de vous accompagner.